导致失眠的病因有哪些

　　失眠对我们的生活质量有着一定的影响，为了拥有更健康的体魄，我们应该积极治疗失眠。那么导致失眠的病因有哪些呢?关于这个问题，下面就请我们的专家来给大家讲解一下导致失眠的病因有哪些的内容。

　　环境因素是导致失眠的病因之一。噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境，同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　心理社会因素。应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试而担心等都有可能导致暂时性失眠。这也是导致失眠的病因。

　　导致失眠的病因有熬夜、不规律的工作：有熬夜习惯的人容易早上起床精神不济，连带影响白天上班的效率低落。另外，经常失眠的原因还包括公司不规律的加班型态，必须连日不眠不休工作。

　　导致失眠的病因还有生理因素：高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。