失眠了以后会对身体健康造成不小的影响，而失眠的出现和很多的影响是有很大关系的。所以希望患者们患上失眠症以后，积极的去治疗失眠症。那么，导致失眠症出现的因素有哪些?
一、夜晚饮茶及咖啡：
不良习惯一：夜晚饮茶以及饮用咖啡以及饮料等兴奋性的饮品。茶水、咖啡以及饮料中含有咖啡碱、而当连续大量的饮用茶水以及饮料后，咖啡碱会被血液吸收，当咖啡碱进入到了血液后，就会造成中枢系统产生兴奋的状态，那么大脑处于兴奋的状态，就会导致很容易的失眠，睡不好觉。所以夜晚饮茶以及咖啡这种不良习惯要控制，改掉这个坏习惯，就会减少失眠症的发生。
二、夜晚大量饮洒：
酒是大多数人喜欢的饮品，尤其是男性们对酒就像是美女一样的喜欢，有人说“嗜酒如命”，就是形容这样的人。无论什么时候，只要想喝酒就可以喝到，吃饭、休息、尤其是到了夏天更是酒的季节，而有些人也总喜欢在睡前饮酒，喝完酒以后，就会很舒服，会产生困意，让自己很快的入睡，也有些人喜欢用酒精来麻痹自己，但这样做也是会造成失眠症状的发生，也是不良的习惯。虽然在酒精的作用下会让人产生睡意，让人昏昏沉沉、表面上似乎对睡眠有益，但实际上是干扰睡眠的。到了后半夜，酒精的作用会逐渐的消失，这时候，就会引起不良的反应发生，让睡眠变浅，不利于睡眠，也很容易的让人口干、想喝水。如果总是夜晚大量饮酒，就会导致失眠症的出现，所以这个不良的习惯需要改正。
三、夜生活频繁，参加夜晚娱乐活动：
现代的生活是五彩缤纷的，充满着激情，夜生活更是让人们沉迷，当西下的夕阳把夜的帷幕徐徐拉开之时，劳累一天的人们总是喜欢享受这大自然赐予的美好时光，特别是双休日，为夜生活提供了更长的时间，但娱乐活动过度则容易引起失眠症。对身体的健康有很大的影响，也会扰乱人体的生物钟，而经常的通宵以及夜生活、参加娱乐活动，会透支人体的健康，让人容易衰老，这就不止是失眠了，还会出现很多的疾病，所以这个不良习惯也需要及时的去改正。
失眠疾病的出现会严重的影响到我们的健康，所以希望生活中的失眠朋友们能够为了自身的健康积极的去治疗失眠症。
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