失眠是非常普遍的病症，一旦经常性的失眠，不但会影响身体健康，还会给精神造成极大压力。偶尔的睡不着觉，并不能确诊为失眠，只要多注意休息，注意放松精神，多吃一些有利于睡眠的食物，就可以得到很好的缓解。但是，如果长期性的晚上睡不着觉，睡眠质量不好，睡眠的时间过短，或者在睡觉的时候特别容易醒，严重的甚至彻夜不眠，就是失眠症了，那么，引起失眠的几个原因是哪些?接着我们大家一同来看看去吧。
(l)精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。天热焦虑导致失眠增
(2)躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。更多疾病资讯
(3)环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。夏季报到，失眠增加
(4)化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。吃氯霉素为何整宿失眠
(5)原因不明因素：有些病人无明确原因时也可出现失眠。
一定要及时改正睡觉前想事情，要合理安排作息时间，千万不能过度熬夜，如果身体疲劳过度，也很容易导致失眠情况的出现，失眠对身体的危害大家都了解，如果无法靠自己的意志力入睡，最好能够及时到正规医院检查一下，医生会根据患者的实际情况，采用不要方法帮助患者入眠，但需要注意的是，千万不要长期口服安眠药，对身体会有很大副作用。
