失眠诊断应从哪几方面判断

　　很多人都担心自己患上失眠症，然而，到底什么是失眠症，却不一定是每个人都知道。那么，失眠症的诊断标准主要从哪几方面入手呢?专家指出，失眠症与睡眠质量差，有着明确的区别。那么，下面就来告诉大家，失眠诊断的判断标准吧。

　　诊断标准

　　专家指出，在诊断非器质性失眠症时，不能把一般认为正常的睡眠时间作为判断偏离程度的标准，因为有些人(比如短睡眠者)只需很短时间的睡眠，却并不被诊断为失眠症。相反，有些人为其睡眠质量之差痛苦不堪，但他们的睡眠时间从客观上看都在正常范围。按照世界卫生组织编写的精神与行为障碍分类(ICD-10)对非器质性失眠症的诊断标准为：

　　1 、主要是指睡眠困难，或难以维持睡眠，或睡眠质量差。

　　2、睡眠比较絮乱，且这种睡眠紊乱每周至少发生三次并持续一个月以上。

　　3 、总是担心自己失眠，并且日夜专注于失眠。

　　4、 睡眠量和/或质的不满意引起了明显的苦恼或影响了社会及职业功能。

　　特别说明

　　失眠症对人的身心健康，有着巨大的危害。而且，失眠经常和精神病、酒精等睡眠絮乱相关联。失眠病人中的35%～44%伴有精神紊乱，最常见的是情绪和情感的紊乱，还有其它很多疾病状态也能造成失眠，包括一些潜在的病理生理性的干扰，如睡眠动腿综合症、睡眠呼吸暂停综合症等。白天睡眠太多或不适当的使用安眠药也可造成失眠。不管失眠症的起始原因是什么，行为的和环境的因素时常是调节变量。失眠症的发生可概括为：

　　1、失眠症病人具有特定的易感因素。

　　2、使失眠症得以持续的长期因素。个体易感因素构成了失眠发生的内在基础，促成因素则出现在失眠发作时，大多数情况下又随时间而消失。

　　失眠是不仅会影响人的身体健康，而且，还会影响其心理健康。所以，为了自己的身心健康，应该重视失眠症。一旦发现自己患上失眠症时，要及时的去医院，进行相关的治疗。因为，治疗失眠是一个比较缓慢的过程哦。