神经性失眠的治疗方法是什么呢

　　失眠是一种复杂疾病，治疗失眠的也是非常漫长的。便要长期的忍受失眠带来的严重伤害和痛苦。失眠的发病类型有很多，神经性失眠就属于其中一种。治疗神经性失眠的方法有很多，其疗效参差不齐。那么，神经性失眠治疗方法是什么呢?

　　第一、患有神经性失眠症的人不管能否睡着，最好也都要保证7、8个小时的卧床时间，而且第二天要按时起床，像正常人一样进行白天的活动。注意，卧床时间不能太长，如果有意延长卧床时间，就会打乱睡眠曲线，更加不利于睡眠恢复到正常状态。

　　第二、神经性失眠的治疗非常重要，及早治疗是关键。神经性失眠患者睡不着的原因不仅仅是因为害怕失眠，脑子里总盘旋着一种失眠的观念，而并非真正存在导致失眠的具体原因。

　　第三、医患之间要彼此信任和理解对方，医生在给患者进行治疗时，一定要站在患者的角度，理解他们为了尽快入睡而焦急万分的心情。随后再让他们明确越是焦急、越是关注，入睡便越难，过多的努力会导致相反的效果。

　　我们知道导致失眠的因素有很多，而患者朋友一定要找准病因进行科学有效的措施进行治疗，避免因失眠导致的不良后果出现。