导致女性失眠的个人原因是什么呢

　　睡眠对我们的身体健康极为的重要，保持高质量的睡眠不仅可以使我们精力充沛，更有助我们的身体机能健康。然而现实生活很多抱怨失眠的女性朋友，往往是由于个人原因造成无法睡眠，那导致女性失眠的个人原因是什么呢?

　　导致女性失眠的个人原因：

　　1、带妆睡觉引起失眠

　　一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

　　2、戴饰物睡觉可能导致失眠

　　一些女性在睡觉时不摘卸饰物，对身体十分有害。一些饰品是金属制作的，长期佩戴对皮肤有所磨损，使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射，量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢，这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。

　　3、酒后入睡引起失眠

　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚两次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。

　　4、戴乳罩睡觉可致失眠

　　乳罩白天对乳房起保护作用，但晚上戴乳罩入睡则会诱发乳腺癌。研究发现，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的危险比短时间戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。这是由于乳房长久受压，淋巴液回流受阻，有害物滞留乳房所致。

　　为此，对于广大女性同胞来说，务必要养成良好的作息习惯，平时一定要管好自己，只有良好的生活习惯，才能让我们拥有优质的睡眠。