治疗老年人失眠 要注意哪些事项

　　失眠症带来的影响不容小视，尤其是给老年人的健康造成的影响更大，所以希望老年人要远离失眠症，让自己健康的生活。下面来解答一下老年人失眠以后注意的事项有哪些?治疗老年人失眠，应重视以下几点：

　　1、老年人白天往往都会午睡，白天睡了，晚上自然就睡不好 ，家人要劝导患者尽量不要白天睡觉。

　　2、老年人睡眠与他人有不同之处，入睡潜伏期长、早醒等。安静的环境可以明显改善其睡眠，这点与青壮年不同。

　　3、老年人夜里容易尿频，多次起夜必然会影响睡眠，家人要指导这些老人下午及晚饭少喝汤，少饮茶。茶和咖啡具有令中枢大脑起兴奋的作用，睡前不宜饮用。油腻食品对老年人很不容易消化，进食能引起腹部不适也会干扰睡眠。

　　生活中患有失眠症的朋友们早日的恢复健康，早日的摆脱失眠症，希望老年人早日摆脱失眠症，让自己健康的生活。