失眠会带来的哪些危害 如何有效克服？

　　患上失眠症后对人体的健康威胁是很大的，所以为了避免失眠症疾病的出现，我们要做好预防工作，减少病情的的出现。那么，患上失眠后带来的危害性有哪些?

　　1、长期失眠可引起老年痴呆症：

　　高血压糖尿病，健忘以及肥胖症等。长期的睡眠时间不足，很容易引起体内，生物代谢和内分泌功能。即使是身强力壮的年轻人。如果长期睡眠时间不足。也会注注意起体内新陈代谢的问题，而加快衰老。睡眠时间不足，会直接影响到情绪不稳定，注意力无法集中。

　　2、短期内表现为白天昏昏欲睡：

　　思路不清楚。不能明确表达自己的思想意思。注意力不集中，动作无法协调。情绪不稳定，易怒，动不动就爱发脾气。相关数据证明。睡眠时间不足，最终会导致人体加快衰老，影响寿命。

　　3、失眠还可引起感觉的变化：

　　判断力下降。视野改变，出现幻视等。记忆力下降。情绪失控，行为放肆，不能认识和承认错误等。失眠还会引起引起精神障碍，如急躁，恐惧，紧张，注意力不集中或内分泌失调。另外，长期失眠还会导致，情感脆弱多愁善感。自我封闭，人际关系紧张。抑郁症伴有严重失眠的人，有可能还会引起自杀的倾向。

　　患上失眠症要有效的减少失眠带来的困扰，希望以上的这些解答给生活中的失眠朋友们带来一定的帮助，积极的去治疗失眠症，让自己有一个健康的睡眠质量。