睡眠的问题已经让很多人备受关注了，因为生活中大部分的人都有着不同程度的失眠，失眠带来的危害是很大的，而失眠也分优质睡眠和垃圾睡眠。顾名思义优质睡眠对人体有益，而垃圾睡眠会带给人体带来很多的影响，下面来解答一下出现“垃圾睡眠”会带来哪些危害?
我国多数年轻人，如上班族、白领等人群的睡眠都是“垃圾睡眠”，“垃圾睡眠”会引起5大病症，后果严重，必须引起重视!
1、健忘症：研究表示，长期处于“垃圾睡眠”状态，人的记忆力会下降，反应会变得迟钝，眼神会变得涣散，容易导致工作出现问题。而且，“垃圾睡眠”还会使体内的免疫力、新陈代谢、抗压等功能改变，长期下去，人会变丑。
2、肥胖症：长期睡眠不足，容易使身体的新陈代谢功能失调甚至衰竭，导致体内堆积过多的代谢物而无法排除，进而引发肥胖症。另外，睡不好还会使人的食欲增强，而过多地摄入食物会导致肥胖。
3、打鼾症：“垃圾睡眠”会引发打鼾症，晚上睡觉打鼾，会让自己睡得不香，容易把自己憋醒，严重的还会患上慢性咽炎。另外，睡觉打鼾第二天易出现口干舌燥、头晕乏力、情绪易怒等症状。
4、抑郁症：长期处于“垃圾睡眠”状态会使人变得缺乏活力、情绪低落、烦躁不安、精神萎靡等，而这些症状都是抑郁症的预兆，如果不好好改善睡眠状态，便会引发抑郁症。
5、脱发：研究表明，脱发与睡眠的时间长短并无太大关系，然而，脱发与睡眠质量的关系很大!也就是说，睡不好易造成脱发!
除以上的危害之外，“垃圾睡眠”还会引起肾功能下降、免疫力下降、易生病、视物模糊等危害，严重的甚至会引发癌症与心脏病!
以上解答的就是垃圾睡眠会给身体带来的影响，可见优质的睡眠对人体的健康很重要，所以千万不要失眠，否则对我们的健康影响很大。希望生活中的每个人都能有一个高质量的睡眠。
